Quão fácil te é dizer "não", proteger o teu tempo e não carregar com o que não é teu? Um retrato honesto de quatro áreas dos teus limites pessoais.
São 20 afirmações, uma de cada vez. Não há respostas certas ou erradas · responde a pensar nos últimos tempos, com aquilo que mais se aproxima da tua experiência.
Não é um diagnóstico nem substitui uma avaliação psicológica · é uma ferramenta de reflexão, um ponto de partida para te conheceres melhor. E lembra-te: pôr limites é algo que se aprende e se trabalha, muitas vezes com bons resultados.
O resultado aparece no fim, aqui mesmo no teu ecrã. Não guardamos nem enviamos nada.
Elsa Braga · Psicóloga · Cascais · elsabraga.pt · Privacidade
Esta autoavaliação é orientadora · uma ferramenta de reflexão pessoal. Não é um diagnóstico nem substitui uma avaliação psicológica.